Premature Ejaculatie

Omgaan met de realiteit.

Veel mannen moeten leren, dat hun mannelijkheid niet wordt bepaald door een stopwatch of een centimeter. Tevreden zijn met hoe het nu is, lastig misschien, maar als dat je uitgangspunt is, komt er minder druk te liggen op eventuele pogingen tot verandering.

Belangrijkste is dat beide geliefden seksuele vervulling vinden bij elkaar, dat vrijen zorgt voor verbinding in plaats van verwijdering.  

Een paar ideeën om premature ejaculatie tot stand te brengen:

Tussentijd.

Als je te snel een orgasme krijgt, betekent dat ook vaak dat de hersteltijd (de tijd die nodig is om weer een erectie te krijgen) kort is. Vul je hersteltijd met andere intieme handelingen. Als je weer een erectie krijgt, zal het tweede orgasme langer op zich laten wachten.

Eventueel kun je voorafgaand masturberen.

En er blijft altijd nog de mogelijkheid om na je orgasme je vrouw op een andere manier naar grote hoogten te brengen. Voor veel vrouwen geldt immers toch al dat ze niet (gelijktijdig) klaarkomen.

Eerst je geliefde.

Als meerdere opeenvolgende orgasmes niet mogelijk blijken, is het een goed idee om je eerst op je vrouw te richten. Als zij bevredigd is zal jouw snelle hoogtepunt zeker geen belemmering zijn voor haar genot.

Vaker seks.

Vaker seks hebben helpt ook. Het is zo dat de opwinding groter wordt als vrijen langer geleden is, waardoor het orgasme zich sneller aandient. Geen goed idee om het zo lang mogelijk uit te stellen om zo meer opwinding te creëren.

Integendeel zelfs, dat werkt alleen maar minder seks in de hand. ‘Use it or lose it’ is een veelgehoorde kreet, en daar zit een grote kern van waarheid in. Begin de dag met een vluggertje en doe het ’s avonds nog eens dunnetjes over, is een veel betere optie.

Penisring.

Er zijn al exemplaren van de penisring gevonden van eeuwen en eeuwen geleden, dus denk niet dat dit iets is van deze tijd. Door de ring wordt de gevoeligheid minder en zal het orgasme langzamer komen. Dit is een bonus, want in principe is een penisring bedoeld om een erectie in stand te houden.

Condooms.

Een condoom zorgt ook voor minder gevoel. Er zijn condooms die bovendien een vertragende gel bevatten. De gel verdoofd de eikel een beetje, waardoor de gevoeligheid minder wordt en het langer duurt voordat het orgasme zich aandient.

Standje

Neem een andere positie aan. Vooral de standjes waarbij de vrouw het ritme bepaald zijn geschikt, omdat zij dan de controle heeft. Denk bv. aan posities met de vrouw bovenop.

Roze olifant.

Er zijn mannen die zeggen baat te hebben bij andere gedachten op het moment suprême. Het is de moeite van het proberen waard.

De realiteit veranderen

Mocht dit allemaal niet echt effectief zijn dan komen hier nog wat zwaardere maatregelen.

Je kunt leren om je orgasmes te controleren. Dat vergt tijd en oefening, maar er zijn een aantal manieren. De Kegel oefeningen hebben aantoonbaar effect op je controle. Deze oefening werkt op de spieren van je bekkenbodem.

Door het aanspannen en weer loslaten train je ze. Het zijn dezelfde spieren die je gebruikt als je probeert de urinestroom te onderbreken, het zgn. stippeltjes plassen.

We hebben als eens geschreven dat deze oefening ook voor vrouwen heel goed is.

De start-stop methode kan ook helpen bij premature ejaculatie.

De bedoeling is dat je stoot tot je dicht bij een orgasme komt, en dan wacht tot je opwinding weer is afgenomen. Dus stil blijven liggen. Het duurt een tijdje voordat je de signalen goed leert herkennen en het juiste tijdstip om te stoppen in de gaten hebt. Dit kan in het begin frustrerend zijn voor beiden, maar het levert zeker resultaat op.

Knijpen.

De knijptechniek houdt in dat je letterlijk in je penis knijpt. Op het moment dat je het orgasme voelt komen knijp je met duim en wijsvinger onder je eikel. In feite is dit dus ook de start-stop methode, alleen nu d.m.v. het fysiek blokkeren van het orgasme.

De “Valsalva-methode” wordt ook nog wel eens aangeraden. Dit is een techniek waarbij je op een bepaalde manier moet ademen. Na hier over gelezen te hebben, ben ik er geen fan van, het heeft nogal wat nadelen zoals duizeligheid, en wordt bv. afgeraden voor mensen met hartproblemen.

Het wachten.

Het wachten dan tenslotte. Dat is voor iedereen een optie… het is niet eens een overweging, het is een onontkoombaarheid. We worden allemaal vanzelf ouder. De hormonen gieren niet meer door ons lijf. Voor veel mannen geldt dat ze naarmate ze ouder worden meer tijd nodig hebben om klaar te komen. Ervaring helpt vast ook een handje.

Herken je hier iets in?

Heb je last van premature ejaculatie?

Wat zou je er aan willen doen?

We zien je reactie graag tegemoet.